紫外線の多いこの時期には

食べカフェpu-a-pu🍽️
吉田です🤗

季節の食べ物ってすごく理にかなってますよね🤗
ナスやキュウリはカリウムたっぷりで
水分や塩分を排出してくれるので
一緒に熱を放出して体温を下げてくれます🥒
ゴーヤも同じくビタミンCがたっぷりで
紫外線の多いこの時期には
たくさん摂りたい万能野菜🥗
和物にこっそり入れちゃいました🤭
食べるもので身体は作られる❣️
しっかり補給していきましょ💚